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| ダイエット5カ月目です！ |
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ちょっとバタバタしておりまして、来るのがお久しぶりになってしまいました；
前回訪問時と同じく、61Kgでした・・・
やばい、あと少しのここにきて、体重が停滞してきました＞＜ |
| 体幹を鍛えましょう！！ |
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教えていただいていた体幹トレーニング、やってるのですがまじめにとは言えず・・・
今回新たに、待ち時間空き時間、エレベーターの中でもできる簡単な体幹トレーニングを教えていただいたので、もっとちゃんとやります！ |
| 冬は実は痩せやすい時期でもあるそうです！ |
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冬は、寒いので体を暖めようとするので、基礎代謝が上がるそうです！
といっても、カロリーも蓄えようともするみたいなので気は抜けません！ |
| 停滞している、、、。 |
五か月目はこれまでに無い感じでずーーっと停滞していて木下薬局さんに行くのがちょっと憂鬱になっていました。
ですが、責めることもなく、次々とアドバイスを下さいました。本当に一人でやるダイエットとはここが違いますね。 |
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| 木下からひとこと |
体幹を鍛えることはとても大事です！
電車を待ってるとき等のふとした時間でもできるトレーニングも
あるので、気付いた時にでもやりましょう！
コツコツが大切です！ |
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