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のんびりダイエットびより
まずはしっかりとカウンセリング
カウンセリングで、現在の体重や普段の生活、痩せようと思ったきっかけや目標などを聞お話していきます!
そこからダイエットについて、痩せやすい運動のタイミングなど・・・ためになるお話を聞き、プランを立てていきます!!
レビュー写真
 
木下からアドバイス
お買物や散歩など、子育て中に上手く運動を取り入れながら、
1ヶ月で3〜4Kg落としていきましょう!

お客様に実際に使ってもらい、感想をお聞きしました!

 木下さんのアドバイスを元に食事
レビュー写真
朝食はボリューミー。昼食は普通どおりですが、食べる物は高タンパク、低脂肪の物を中心にとります。
夜はダイエット用の代用食にしています。

 [グラフ化体重日記]に記録していきます
レビュー写真
一日4回の体重測定。最初は面倒でしたが、今ではすっかり日課になりました。
少しずつですが変化があって、目に見えると励みになって、モチベーションが保てます。

 週に1回息子と一緒に木下薬局まで通う道のりもいい運動になります!
レビュー写真

お客様に実際に使ってもらい、感想をお聞きしました!

ゆるやかですが減ってきています!
一か月3〜4キロの目標は達成できていませんが、少しずつ体重は減って、目標服のボタンが留まるようになってきました。
(まだお肉が乗っかりますが)
これからはなるべく散歩などの運動を取り入れながら目標体重まで落として、最終目標である第二子に向けて、気持ちを引き締めて頑張ります。


 
木下からひとこと

めんどくさいこと=ダイエット!!
体重はあくまでも「目安」です。
1番大事なのは、サイズが変化してることに気がつくことです!





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