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| 今日はお約束の3ヶ月目です･･･！ |
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| ダイエットを決意してから木下さんのお力を借り、毎週木下薬局へ通っていましたが、ついにお約束の3カ月が経ちました。 |
| グラフを木下さんに見てもらいましょう･･･！！！ |
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現在の体重63Kg 3ヶ月で-8Kgでした！
「あ〜！おしかったですねぇ！」と木下さん。
実は前の週に法事で親戚が集まったので、食べちゃったのです・・・＞＜
でも、法事があったから、焦りでラストスパートかけられて落とせたのもあるようなないような･･･笑
しかし、木下さんさんから「この調子だと後少しで60Kgきると思います！」とのお言葉がーー！！
木下さんとお話して初めは3ヶ月とのお約束だったのですが、できれば目標体重は達成したい・・・！！！ということで |
| 目標体重を達成するまで続けます！ |
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毎回アドバイスには「なるほど〜〜」となります。
頑張って落ちたときは「調子良いですね〜〜」と誉めて下さるし、停滞期には「こうしたらいいですよ〜(オススメの食材)」とか「続けることが大事ですよ」と励ましてくださいます。
中でも新鮮だったアドバイスは「我慢をしすぎてストレスはNGです。」と上手なストレスとの付き合い方を教えてくださいました。これは面談のメリットですね。
一人でするダイエットとの大きな違いです。薬剤師さんの専門知識、頼りになります♪ |
| Mさんの3ヶ月の体重変化をグラフにしてみました！ |
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| ラストスパートをかけるべく、アドバイスを新たに頂きました！ |
| 秋は実は痩せやすい季節なのだとか。暑かった日々も過ごしやすくなってきたのでダンベルがわりに息子を抱っこしての散歩など、運動量を増やせたらと思います。毎年秋は”食欲の秋”になりがちなので、おいしい秋の食材を上手に取り入れながらマンネリ化してきた食事もレパートリーを増やしたいです。 |
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| 木下からひとこと |
ダイエットは時には休むことも必要です！！
「私には無理・・・」なんてことはありません！
誰でも痩せることができます！ |
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